地域出前講座実施

初めての地域出前講座を実施しました。

10月3日（木）午前10時から，クルトピア明郷にて開催しました。

今回は，府中市老人大学西部教室で約110名の方を対象に，「腰痛予防について」と題して，講演と予防体操を約1時間行いました。

老人大学運営委員長の小川様の挨拶で始まり、鎌倉理学療法士の講演へと移りました。

講演では，まず初めに現在の腰痛動向，次に腰痛の要因・原因，腰痛パターン，予防について話をし，最後にタオルを使用した予防体操を行いました。

肩甲骨体操，コア体操，起立体操，足指体操の4つを参加者全員で行い，良い汗を掻きながら腰痛予防に努めていました。

　体操を始める前に、タオルの準備を
　する参加者のみなさん。

最後に，参加者のみなさんから「ええ話が聞けて良かった。」，「これなら簡単で家でも体操できるわ。」などのうれしい言葉を頂くことが出来ました。

これからも，地域出前講座への積極的な取り組みを行っていきたいと思います。